12 Oct

Hobuse treeninimne kummilintidega

Spetsiaalne kummilindi süsteem, mis kinnitati sadulateki külge, aitas tugevdada hobuste kehatüve lihaskonda. Kummilintide asetusega ümber kõhu ja reite stimuleeritakse ja tugevdatakse neid lihaseid, mida igapäevane treening tavaliselt ei mõjuta.

4-nädalases uuringus osales seitse ratsahobust. Kummilinte kasutati treeningu esimesel 30 min ning kolmel korral nädalas. Hinnati selja kolmedimensionaalset liikumist enne ja peale 4-nädalast treeningprogrammi. Uuringu lõpuks vähenesid hobuste seljalülide külg-ja rotatsioonisuunalised liikumised ehk suurenes dünaamiline selja stabiilsus.

Pfau et al (2017) Effect of a 4-week elastic resistance band training regimen on back kinematics in horses trotting in-hand and on the lunge.
Pildil equiband süsteem (equicoreconcepts.com)

Hobune kummilindiga

26 Apr

Rühivead hobustel

Paljude soojavereliste ja täisvereliste hobuste rühiveaks on pikk selg ja lühike laudjas. Sellise rühiveaga kaasub seljale suurem töökoormus ning üldiselt väiksem lihasmass selja ja turja piirkonnas. Pikem selg on küll painduvam, kuid raskem on teda jäigastada ja sirutada kiiruse saavutamiseks. Selline selg väsib ratsaniku all ning muutub ajapikku nõgusaks.
Sellise rühivea tagajärgi on parim ennetada:
1. Spetsiaalsed harjutused kehatüve lihaskonna tugevdamiseks (“porgandivenitused”)
2. Alustada treeningut 15min sammus liikumisega.
3. Üleminekud (samm-peatus; samm-traav; samm-galopp)
4. Ringid, serpentiinikujuline liikumine

13 Jan

5 lihtsat harjutust koera kehatüve tugevdamiseks

1. Seismine
Julgusta koera seisma neli jalga ruudukujuliselt keha all. 60-70% koera keharaskusest on toetatud esikäppadele, 30-40% tagumistele. Alusta põrandal, hiljem võid proovida tasakaalupadjal seismist. Lase koeral seista 10sek.

2. Seismine pea tõstmise ja langetamisega
Kui koer vaatab seistes ülespoole, nihkub keharaskus enam tagumistele jalgadele, kui aga allapoole, tugevdab ta esimesi jalgu ja nende asenditunnetust. Harjutust saab raskemaks teha kordustega või taas tasakaalupatja kasutades.

3. Istuma-püsti
Julgusta koera istuma jalad otse, jälgi, et koer ei sätiks ühte tagumist jalga kehast eemale ega viiks keharaskust rohkem ühele jalale. Korda 5-10 korda. Võid teha ka tasakaalupadjal.

4. Tagurdamine
Iga koer peaks olema suuteline astuma tagasi. See harjutus parandab tasakaalu, tagumiste jalgade ja kogu keha asenditunnetust. Alustamiseks vali lage ja mittelibisev pind. Jälgi, et koer liiguks otse, ega vänderdaks küljelt küljele. Alusta mõnest sammust, pikenda distantsi.

5. Küljele astumine
Küljele/külg ees astumine tugevdab reite sise-ja väliskülje lihaseid. Samuti treenib see keha tasakaalu, asenditunnetust ja koordinatsiooni. Pane koer enda ette küljega seisma, julgusta teda enda eest ära astuma, hakates ise tema poole astuma. Alusta 3-4 sammust, korda mõlema poolega.