15 Jun

Millistel puhkudel kasutada koerte massaaži?

• Mehaanilised näidustused: krooniline lihasskeleti probleem võib tekitada organismis teiseseid probleeme, mis viivad rühihäirete ja kõnnimustri muutusteni. Aja jooksul muutuvad need juba esmasteks probleemideks pehmekoes toimunud muutuste tõttu, tulemuseks võimalik liigeskahjustus ja valu.
• Kirurgilised näidustused: kui koer peab teatud perioodi püsima piiratud liikumise või puhkerežiimil, aitab massaaž hoida lihastoonust ja konditsiooni. Massaaži ülesandeks on hoida liigeste ja pehmekoe elastust ning hoiduda edasisest funktsiooni kaost.
• Haigused: osteoartriidi korral aitab massaaž enne liigutamist kiirendada lihaskoe verevoolu ja toitainete liikumist ning säilitada pehmekoe elastust. Koeradel, kes kannatavad krooniliste lihaspingete all, aitab massaaž lõõgastuda ja vähendada ebamugavustunnet ning lihaspingeid.
• Sportkoerad: massaaži saab kasutada treeningperioodil ravi eesmärgil ning edendada sellega sportlikku sooritust. Seda võib kasutada ka koera võistluseks või soorituseks ettevalmistamisel, stressi vähendamiseks ja lõõgastumiseks. Pärast rasket harjutust või võistlust aitab massaaž kaasa kiiremale taastumisele.
• Sooritusvõime edendamiseks: pidev stress või ülekoormus võib suurendada vigastuste teket. Lihasrebendi korral asendub sidekude armkoega, mis vähendab lihasjõudu, elastust ja koe liikuvust. Massaažiga on võimalik armkude venitada ja vabastada, et taastuks koe normaalne liikuvus.
• Väsimus: kui koer osaleb väga tugevates treeningutes, ei pruugi ta täielikult taastuda, mis omakorda viib üldise lihasvalulikkuse ja traumadeni. Seega võiks massaaži kasutada pärast võistlusi, treeninguid, reise või mõne muu stressirikka situatsiooni järgselt.
• Lihasvalulikkus: algab tavaliselt soorituse järgselt ja vahel alles järgneval päeval. Ebapiisav puhkuseperiood võib tekitada loomale tõsist ebamugavustunnet sidekoe põletiku, helluse ja jäikustunde tõttu. Massaaž on võimalik meetod valulikkuse vähendamiseks.
1912413_453834224784190_1758118534337380915_n

21 May

Soojendus spordiks

Kes sporti teinud, teab, et lihased tuleb järgnevaks suuremaks pingutuseks ette valmistada. Seda ei tohi unustada ka koersportlase puhul.
• Soojendus parandab sportlase sooritust, elastust ja propriotseptsiooni.
• Sooja lihase vigastamiseks läheb vaja suuremaid jõude kui külma lihase korral. Koe temperatuuri tõusu korral on kollageen ja lihaskõõlusüksused suutelised rohkem venima, mis vähendab traumade tekkimise ohtu.
• Kõrgema temperatuuri korral suureneb lihase verevarustus, hapniku ja toitainete transport ning jääkainete äravool.
Lihtsaim viis lihase temperatuuri tõstmiseks on aktiivne soojendus. Üldine soojendus algab kõnniga, millele järgneb sörkimine või traavimine. Lihaste soojendamiseks sobib ka jooksulindi kasutamine. Eesmärgiks on tõsta kere temperatuuri, südamelöögisagedust ja hingamissagedust. Võistlevatel hurtadel soovitatakse 5-10 minutit energilist kõndimist või sörkimist enne võistlust. Hea soojendus koertele, kes võistlevad aladel, mis nõuavad hüppamist ja aktiivset liikumist kogu liigesliikuvuse ulatuses, (agility, flyball jm) võiks sisaldada 2-3 minutit kõndi, millele järgneb traav, mõned küljele põiked ja dünaamilised venitused.
Soojendus ei või kesta kaua, sest see vähendab koera energiavarusid, põhjustab piimahappe teket ja tõstab kehatemperatuuri liialt kõrgele ning koera sooritusvõime langeb.

1508210_442731802561099_8310916272127296234_n